Anemia


Anemia, knp masalah ini erat kaitannya dengan kehamilan? Anemia bisa terjadi kepada siapa saja dan menurut penelitian kebanyakan wanita indonesia mengalami anemia, mungkin juga saya -___-
Jadi gini, kaitannya sama kehamilan karena akan berpengaruh ke pertumbuhan dan perkembangan otak janin yang menjadi cikal bakal kecerdasan dia. Anemia adalah kurangnya kadar hemoglobin dalam darah, padahal tugasnya adalah mengikat oksigen yang harus diedarkan ke seluruh tubuh.
Jikalau untuk dirinya sendiri (ibu) saja sudah kurang lalu gimana suplai oksigen untuk janinnya? Kalau udah terlanjur hamil dan anemia biasanya akan diberikan terapi tertentu. Walaupun banyak juga Hb pada ibu hamil yang gak kekejar kekurangannya setelah diberikan terapi sampai masa persalinan. Sehingga diperlukan beberapa intervensi ketika akan bersalin. Ketika hamil juga terjadi peningkatan plasma yang lebih besar dibanding peningkatan sel darah merah. Ini artinya darah semakin encer sehingga semakin sedikit darah bisa menghasilkan Hb. Ini baru satu perubahan yang terjadi saat hamil, padahal hampir seluruh sistem organ akan mengalami perubahan. Sabar ya girls kita belajar sama-sama, sedikit demi sedikit.
Jadi penting nih penting bagi perempuan mempersiapkan tubuhnya untuk hamil mulai dari sekarang meskipun belum nikah bahkan dari awal menstruasi malah harus sudah disiapkan. Ini aku serius. Jangan ketawa. Hehehe. Kecerdasan calon anak kita harus dipersiapkan sejak dini lho kadang banyak yg lupa atau gatau atau gamau tau sama masalah nutrisi ini. Terus kekmana biar ga anemia? Gampang.
1. Makan makanan yang kaya zat besi misal daging sama hati. Noh makan hati tuh tp hati ayam  jgn hati teman. Sakit atuh L
2. Makan bayam, bayam juga ada kandungan zat besinya tapi penyerapan zat besi bayam prosesnya lebih lama dalam tubuh, jadi kalau cuma makan sedikit tidak terlalu signifikan pengaruhnya. Minimal kita makan 1kg baru bisa memenuhi kebutuhan zat besi. Hehe kenyang dah  tuh. Dan jika setelah makan sayur bayam kita minum teh justru akan semakin menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh sehingga tidak dianjurkan minum teh setelah mengonsumsi sayur. Lebih baik air putih atau air jeruk.
3. Ini sih yang simpel tapi susah dilakukan secara rutin yaitu minum suplemen tablet Fe rutin selama menstruasi, aku pun juga masih sering bolong-bolong tapi kita upayakan terus ya girls.
Nah 3 tips diatas harus dilakuin secara rutin biar kadar Hb kita stabil terus dan terhindar dari anemia.
Udah gitu dulu ya. Hehe semangat calon ibu-ibu masa depan. (Rin)


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Aroma Hujan Rasa Kenangan

Image
Peduli berarti berkorban, peduli berarti syarat dengan konsekuensi. Pelajaran hidup yang akan semakin bertambah beriring dengan proses yang dilalui. Meski apa yang kita lakukan terasa salah inilah seni hidup, diri kita memang kita. Belajar untuk menerima konsekuensi. Berkenalan dengan berbagai karakter orang, maka harus saling memahami karena itu adalah konsekuensinya. Berani berungkap berarti harus berani menerima respon dari siapapun. Berani ped uli sesungguhnya beriringan dengan keputusan tentang kerelaan.  Kala hujan kita berada dijalan, mungkin konsekuensinya adalah basah. Karena hujan akan memberi pengalaman hidup bahwa apa yang tertuang dari langit akan ada dampaknya. Apa yang tertuang pada hidup kita itu adalah hikmah dari Sang Pembuat Skenario. Mungkin hikmah bukan soal mengumpulkan informasi dan menarik premis yang pasti. Melainkan tahu bahwa kita tidak tahu apa-apa.  Ya, aroma hujan rasa kenangan.Beriring dengan proses dan konsekuensi. (Rin)
Read more

Misteri Mesin Waktu Part 1

Menjelajah waktu ke masa depan atau masa lalu mungkin adalah impian semua orang. Siapa sih yang tak mau mengubah kegagalan di masa kini bila dapat mencegahnya di masa lalu? Atau melihat bagaimana kondisi kita dan dunia di masa depan? Namun kenyataannya sekali kita melintasi waktu maka akan menjadi sejarah masa lampau yang tak bisa kita mengubahnya. Lalu apakah mungkin manusia dapat melakukan penjelajahan waktu? Dan apakah manusia suatu saat nanti dapat menciptakan mesin waktu? Jika andaikata kita berhasil menciptakan mesin waktu lalu kita kembali ke masa lampau kemudian kita membunuh nenek moyang kita sebelum kita dilahirkan, apakah sejarah akan berubah? Jika sejarah berubah tentu kita tidak akan terlahir di dunia ini dan tidak akan kembali ke masa lalu untuk membunuh nenek moyang kita. Untuk menjawab permasalahan tersebut para fisikawan memiliki dua pendapat. Pertama, sejarahlah yang bersifat konsisten, sehingga apapun yang kita lakukan setelah kembali ke masa lalu, kita tidak akan...
Read more